Summer Yoga – Anja (Hybrid)

Starts 5. August 2024
Ends 9. September 2024

17:30 - 19:00

Anja Putscher

90 Euro

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6 besonders schöne Termine erwarten dich. Ein Yoga-Genuss.

Montag, 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09. und 09.09.2024

Mal massieren uns die Bälle im Warm up den Schulter-/Nackenbereich und den ganzen Rücken, mal genießen wir herzöffnende Übungen mit dem Bolster. Und auch die Klangschalen sind mal mit dabei !

Nach einer Anfangsmeditation lösen wir im Warm up Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich und dem ganzen Rücken. Dann folgen 2 – 3 achtsame Sonnengrüße im Flow. Wir genießen die Muskelkraft in den Kriegern und trainieren auch unsere Balance. Unseren ganzen Körper und auch die Wirbelsäule dehnen wir achtsam in alle Richtungen. Und zum Schluß genießen wir eine wohltuende Endentspannung.

In jeder Stunde wartet auch eine Atemübung auf dich – mal bringt sie dir Kühle im Sommer, mal den inneren Ausgleich.

Die Yogastunden sind den sommerlichen Temperaturen angepasst – JEDER kann hier mitmachen.

Ich freue mich auf DICH.

Deine Anja

 

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